孩子熬夜打游戏,治网瘾不需要电击

发表时间:2019-08-27 09:45作者:梵尔匠

据科学研究称,人脑中有一个快乐中枢,是专门管快乐的地方,只要这个地方受到刺激,人就会感到快乐,可见人的情绪本质上只是大脑的神经反应。

有几位科学家在海豚脑子里装了刺激快乐中枢的电极,又给了海豚一个电键,让它可以自己刺激自己。

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可想而知,结果就是,海豚像疯了一样,废寝忘食地按着电键,不断给自己刺激,为了获得快乐。

这像不像我们身边那些沉迷于网络游戏的孩子们?

熬夜打游戏,就为了升段位。

想要让孩子改变沉迷游戏、无心学习的状态,需要弄清楚游戏快乐作用的原理

正向反馈机制


有一个例子能很好地说明游戏对人脑产生作用的机制。

希腊神话中的西西弗斯因为绑架死神而触怒众神,被罚将一块巨石推上高险的山顶,然后让巨石滚下山脚,又重新将巨石推上去,由此周而复始,无穷无尽

在这种机械式的体力惩罚中,人的快乐中枢会被麻痹。可要是换一种游戏的方式来看待这种惩罚,西西弗斯不但不会厌恶这项体力劳动,反倒说不定会对此上瘾哦。

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当西西弗斯成功将巨石推上山顶后,此时巨石上方会出现升级提示,推一次升一级,而且在推巨石的过程中会有经验值累积,每过30米就会有游戏金币奖励,整个惩罚仪式像极了游戏升级页面。

这就是正向反馈机制的作用。

为了升级,为了获取在现实中看来无用的经验值,枯燥的动作也变得有意义了。

就像文章开头提到的海豚一样,按电键的动作本身毫无意义,但能刺激海豚的快乐中枢,所以海豚才会上瘾。

同样的,很多击杀类网络游戏中,当玩家淘汰其他玩家时,屏幕会用鲜红的字体提示你【淘汰1人】,这是对玩家的鼓励,让玩家感到刺激,感到快乐和成就感。

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这种正向反馈机制在心理学上叫做“心流”体验,家长们在引导孩子控制网络游戏时间的过程中可以充分利用“心流”体验,给孩子学习上的奖励和正向刺激。

番茄工作法


有一个著名的时间管理方法很适合从网络游戏中拽出孩子投身学习——番茄工作法

每个番茄时间是25分钟,在这25分钟时间里专心做一件事。

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娱乐项目不算,要做需要耐心和毅力的事——例如工作、写一篇作文、做一道习题,做完了就休息5-10分钟,接着开始下一个番茄时间。

专注工作,专注娱乐,效率更高。

在遇到孩子对一件事物沉迷的情况下,可以用本文提到的“心流”体验番茄工作法来理解孩子的行为动机,并且给出适当的解决方案,这比起一味打骂孩子、强制孩子学习写作业要好得多。

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